Treeniä treeniä!

SikSakin viimeiset viikot ovat kuluneet ahkerasti treenaillen. Treeniohjelmaan on kuulunut mm. jalkatekniikkaa, lihaskuntoa, kestävyyttä, liikkuvuutta, vannetreeniä, ohjelmaa... Edellisviikonloppuna vietettiin salilla myös normaalia enemmän aikaa, kun ohjelmaa harjoiteltiin leirin merkeissä. Monien muutoksien ja tarkennuksien jälkeen ohjelma kehittyikin oikein silmissä ja sai hyvää palautetta myös ulkopuolisilta silmäpareilta!

Joukkueen treenitunnelmaan pääset nyt perehtymään kuvien välityksellä. :)

Kuulumisten vaihtoa ennen treenien alkua

Lämmittelyä narulla

Jalkatekniikkaa ja upeiden nilkkojen venyttämistä

Jalkateknikkaa ja keskivartalonhallintaa keskilattialla

Selän avauksia

Selkälihaksia ja maksimliikkuvuutta

Loppuverryttelyä

Loppuverryttelyä pukuhuoneessa

Treeneissä nähtiin muutama viikko sitten myös vieraileva valmentaja, kun seuramme Sade-joukkueen ja FNV:n Säihkeen valmentaja Milja tuli pitämään tytöille harjoituksia vanhempainillan ajaksi. Seuraavana on vielä Miljan kameralleen tallentamia kuvia! :)

Reilun kuukauden päässä häämöttääkin jo kauden avauskilpailut. Tsemppiä kaikille harjoitteluun!