Turun Pyrkivän leiri

Viikko sitten elokuisena viikonloppuna treenattiin Turun Pyrkivän kaunpunkileirin merkeissä. Lauantaina SikSak aloitti päivän Smindi ja Saga -joukkueiden kanssa lämmittelyllä ja perustreenillä TLS:n Ulla Meltsaksen johdolla. Tärkeiden perusharjoitteiden jälkeen jatkettiin harjoittelua rytmisenvoimistelun valmentajien johdolla, kun TNV:n Eveliina Koskelo saapui vetämään tuntia Kastun koululle. Eveliinalla oli mukanaan upeat demotytöt Mina ja Julia. :)

Lounastauon jälkeen oli vuorossa SikSakin vanneohjelman vanneliikkeiden tarkastelua Ullan kanssa ja sen jälkeen perustreeniä Sanixissa koko ikänsä voimistelleiden Alinan ja Lindan johdolla. Loppupäivä panostettiin syksyn vanneohjelmaan.

Sunnuntaina aloitettiin kaikkien joukkueiden yhteisellä lämmittelyllä. Isossa salissa ei ollu juurikaan ylimääräistä tilaa, kun kahdeksan joukkuetta valmistautuivat toiseen leiripäivään.

SikSakin päiväohjelmassa oli mm. lihaskuntotestit, treeniä Splitin valkkujen johdolla, ohjelman hiomista ja treenikuulumisia Sanixin Vierumäkileiriltä, jossa kouluttajana oli mm. liiton leireiltä tuttu Alena.

Testausta yhdessä Sanix juniorin  kanssa

Viikonloppu oli treeniltään hyvin tehokas ja treeniseuraltaan hyvin mukava. :) Vanneohjelmakin päästiin esittämään ensimmäisiä kertoja yleisölle.

Ikäkausiringinleiri

SikSak vietti kuluvan viikon ensimmäiset neljä päivää ikäkausiringin leirillä Kisakalliossa.

Kisakallioon saavuttiin maanantaina innoissaan ja hyvin valmistautuneina.

Toisen kyydin ollessa vielä matkalla ehtivät toiset tytöt jo poseerata Kisakalliossa.

Leirin aikana harjoiteltiin monipuolisesti vaikeusosia eri kouluttajien kanssa ja niiden kanssa päästiin jo leirin aikana paljon eteenpäin.

Useimmille tunneille mentiin lämmitelleinä, jotta tunneista saatiin kaikki hyöty irti. Lämmittelyjä kertyi leirin aikana siis useampia. Myös loppuverryttelyjä mahtui neljän päivän leiriin monia.

Lämmittelylenkillä

Loppulenkiltä tulossa

Päivien aikana ahkeroitiin useamman kerran balettitunnilla ja monta ideaa rikkaampana palattiin kotisalille.

Mukaan mahtui myös kehonhallintatunti, jossa päästiin kehittämään keskivartalo- ja käsilihaksia. Puomillakin päästiin taiteilemaan.

Iltaisin ehdittiin käydä pulahtamassa viileässä järvessä. 

Ensimmäisenä iltana riitti hyvin energiaa taitokuvien ottoon.

Liikkuvuus on tärkeä ominaisuus voimistelussa ja sitä päästiin kehittämään Julia Romanjuykin kanssa.

 Isot kiitokset kaikille upeille kouluttajille hyvästä leiristä! :)

Nyt jatketaan omalla salilla treeniä kohti syksyn kisakautta. Vanneohjelma on opeteltu ja hiomisurakka alkaa pikku hiljaa peruskuntokauden treenien ohella. :)